🧠 こころ・コミュニケーション

人間関係をスムーズにするために役に立つ受容・共感と傾聴について解説します。人間関係をスムーズにするために、相手の考えや感情や行動をそのまま受け止めて（受容）、相手の立場に立って相手の気持ちを理解して（共感）、傾聴することが重要です。

言いたいことが言えずに抑え込んでストレスを抱えていることはありませんか？しかし、なかなか自分の意見を言うことができない人も多いと思います。そこで、今回は相手を不快にさせないで自分の意見を主張するアサーションについて解説します。

精神分析を一般の人にもわかりやすくした｢交流分析｣は、私たちが意識をしないで考え、行動していることを客観的にとらえ、自分をより深く理解することができるようになるだけでなく、人間関係においても改善していける方法を見つけるのにも役立ちます。